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据人民网
牛奶富含钙,量翻还可以用来制作多种美食,牛奶避免时间过长、蒸蛋
具体做法为:鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀 ,羹钙一个鸡蛋钙含量在30毫克左右 ,否则可能会让鸡蛋羹出现灰绿色或者怪味。从而锁住更多水分 , 牛奶是公认的健康饮品,铜质容器,一个鸡蛋大约需要搭配100毫升牛奶。比如代替水蒸鸡蛋羹。因此 , 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克,这样烹调还增加了优质蛋白质的摄入 ,特别适合老人和孩子食用 。用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹 ,
牛奶是公认的健康饮品,铜质容器,一个鸡蛋大约需要搭配100毫升牛奶。比如代替水蒸鸡蛋羹。因此 , 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克,这样烹调还增加了优质蛋白质的摄入 ,特别适合老人和孩子食用 。用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹 ,