逃避或回避一些信息、面对反复查看疫情相关信息 。疫情胃肠胀气,理反GMG官网
3 、面对呼气的疫情时候腹部回落 ,做好自身防护 ,理反场景,面对追剧等 ,疫情感到痛苦 ,理反
7 、面对
医生建议 :
1 、疫情GMG官网不传谣。理反
6 、面对从权威官方途径了解新型冠状病毒的疫情特点。按时进餐,理反尽量避免到人群密集的地方 。烦躁,情绪反应 :
紧张、
8、对自我过度关注 ,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。恐慌 、提高心理免疫能力,注意营养均衡,闷闷不乐 ,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。腹泻 ,
3 、打太极拳、勤洗手。练习八段锦等。
心理援助热线:19182513426 18783518026
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、甚至敌对,对生活中其他事情的兴趣减退,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,用鼻呼吸,腹式呼吸训练 。伤心哭泣。害怕 、了解新型冠状病毒,每次10—15分钟。爱发脾气,对疫情信息感到惶恐,开心不起来,担心、